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6月の群馬・マクロビオティックツアー磯貝先生の認知症、生活習慣病対策記事ご紹介

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おはようございます!

 

すでに6月30日の群馬・マクロビオティックツアーは催行決定しています。

 

このツアーの先生である、

磯貝昌寛先生の「正食医学」の記事がありましたのでご紹介します。

 

「認知症を含め様々な生活習慣病に断食や半断食が有効である」

というタイトル。

 

世の中は1日3食きっちり食べなさいといわれていますが・・・。

こうした昔から言われていることも

少しは疑ってみることも大切です。

 

もちろん、1日3食食べてお元気な方もいらっしゃる。

 

私の知り合いの70代の方がそうですが、

ただし食べる量がとても少ない。

「えっ!もう終わりですか?」っていうぐらいしか食べない。

 

胃や腸をやすめることが重要。

人の健康は、「腸」が鍵を握っていることを

私も意識してはおりますが・・・。(^_^;)

 

なかなか食欲に負けてしまうことが多いのですが、

金峯山寺ツアーの前日、私は1日のみですが、断食しました。

 

その1日は京都におりましたので、おいしそうなものがいっぱい

売っていて、何度も気持ちが負けそうになりましたが、がんばりました。

 

あと、伏見稲荷の頂上まで行ってきたので、

よい運動にもなりました。もちろん、参拝がメインですよ。

 

船瀬さんの書籍を読むと、

断食をすると普段摂取している食べ物の農薬などが

尿からさらに排出されるのだそうです。

 

断食やファスティングには体内のよくないものを排出する力があると

いうことが考えられているようですね。

 

断食をいきなりするのは大変なので、

まずは半断食からおすすめです。

 

6月のピンピンコロリの講座と合わせて勉強になりますので

ぜひお読み下さい。

 

ちいろばの健康と美のための!?ツアーは今も募集中です!

自然栽培の田んぼ体験もありますよ!

 

直接、磯貝先生のお話を聞いたり質問できたりする貴重な機会です!

また、ツアー料金が私の記載ミスで間違えましたので

安くなっております。

 

◎6月30日(土)~7月1日(日)ピンピンコロリで生き抜く知恵の「食」講座と群馬の聖地・榛名神社と一之宮貫前神社参拝2日間2018~群馬・マクロビオティック和道と自然栽培田んぼ体験~

 

マクロビオティック和道周辺の散策も!自然栽培の畑や田んぼも見学しました。

 

自然栽培田んぼ体験

 

榛名神社参拝

 

よく噛んで味わって食べています

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