日常生活

久しぶりに計った私の体重・目指せ体内年齢20代!

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こんばんは~。

 

岐阜県のほうは40度超えの気温だったそうですね。

名古屋でも39度以上!!

 

伊勢神宮の月讀宮の宮司さんだった

谷分さんと電話で「おかしな気温だ」

と話をしていました。

 

河口湖も今日は「危険」注意報がでるぐらいの

暑さでした。

 

今日は畑に行くのはやめて

明日に行くことにしました。

 

体重

 

もうかれこれ3年ぐらい計っていません。

 

私の体重。

 

一体、どのぐらいあるのか。

思い切って計ってみました。

 

イトウさんにも予想してもらいましたが、

イトウさんの予想よりは下だった。

 

オーマイガーッド!!

 

3年前より3キロも増えている・・・。

計算すると、1年に1キロずつ増えている・・・。

 

体脂肪も多い!

私の体内年齢37歳!

以前は20代だったのに・・・!

 

今の私の体重、体内脂肪はまさに

標 準

でした。

 

せっかく以前は標準以下だったのに・・・。

 

この暑さが終わったら

やっぱりジョギングを再開しよう。

 

今月の戸隠ツアーに参加されていたWさんは

私と一緒で当初からぽっちゃりでいらっしゃいました。

 

それが、今はもう完全に痩せていらっしゃる。

それもここ数年変わらない体型です。

 

うしろからみていると、Wさんは本当に体が軽そうだ。

 

屋久島ツアーで歩くのが辛そうだったWさんは

一体どこへ行ったのか・・・。

Wさんの続ける努力は素晴らしい。

 

ちなみにイトウさんの体内脂肪10%・・・。

完全に「痩せ」タイプだ。うらやましい。

 

今はまた私は完全な1日1食に戻っていますので、

あと3キロ戻せばもう少し体が軽くなると思います。

 

砂糖は2週間食べておりません。

塩もかつての5分の1ぐらいに減らしています。

本当はいっとき、完全に塩無しがいいと思うのですが。

 

ご飯は毎日、玄米おかゆを食べています。

これから体重は減らしていけると思いますので

がんばります!!

 

体内年齢37歳・・・。

ビミョウ・・・。

 

めざせ!体内年齢20代!

 

東京に住んでいた頃の、マラソンにがんばっていたときの私。ひふみともこ先生から「痩せすぎ」って言われてたときでした。

 

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